パーソナルレッスン
Shun Method
SHUN METHOD とは？
ヨガ式ストレッチ × 自重トレーニング × ムーブメントトレーニング
を組み合わせた、誰でも始められるオリジナルプログラムです。
「柔らかくなりたい」「バランスを整えたい」「もっと自由に動きたい」
そんな思いに、段階的にアプローチしていきます。
こんな方におすすめ
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しなやかな身体が欲しい方
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運動を始めたいけど何から始めればいいか分からない方
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怪我をしにくい身体をつくりたい方
まずはお気軽にご連絡ください。
Shun is bilingual in English and Japanese. Please contact via the contact form.
FROM BEGINNER TO PROFESSIONAL
全ての方々へ「動き」を
指導内容は、すべてあなた仕様。
✔️ 柔軟性向上
✔️ 筋力・体幹アップ
✔️ 健康増進・活力向上
✔️ 身体の整え方・使い方の習得
などを目的に、レベル別・目的別でメニューをカスタマイズ。お一人おひとりの状態と目標に合わせたワークを丁寧にご提案します。
サーカス現場で1,000回以上の出演経験
そこから生まれた“壊れにくい身体”のつくり方
世界の舞台で培った
「しなやかな身体づくり」
プロフェッショナルの現場で生まれた知見をベースに、運動初心者の方からトップパフォーマーまで幅広く指導しています。
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怪我をしにくい身体のつくり方
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心と身体を整えるセルフメンテナンス法
"やってよかった" が実感できる内容を、実践的にお届けします。
Six Pillars of movement
６つの柱について
SHUN METHODの長期コースでは、
身体操作・柔軟性・筋力・舞台表現まで
総合的に学べるプログラムをご提供しています。
「動ける身体」をつくるためにSHUN METHODでは６つの柱（6 Pillars）という指標を設けています。
アドバンス以上のコースではこれらを全て行うことを推奨しています。
クラス、コースの種類はこちらの表をご覧ください。
エントリーコースではこれら全てを行いませんのでご安心ください。また、単発のパーソナルでは目的に沿ってお教えいたします。
① Movement｜ムーブメント
アイソレーション、緊張と脱力など、すべての動きの土台となる身体操作の基礎テクニックを高めます。
② Flexibility｜柔軟性
ヨガベースのストレッチを通して、可動域を広げ、しなやかに動ける身体を目指します。
③ Strength｜ストレングス
自重トレーニングを中心に、基礎筋力・体幹・スタミナを無理なく育てます。
④ Floor Flow｜フロアーフロー
ヨガのフローやダンスの床ワークを応用し、空間認識・連動性・創造性を高めるパートです。
⑤ Hanging｜ハンギング
ぶら下がりトレーニングを通じて、引く力・体幹・肩周りの可動性を強化します。
⑥ Balance｜バランス
倒立や片足ポーズなどの練習で、バランス感覚・集中力・安定性を育てます。
MY MISSION
活動理念
私は日本とイギリスで育ち、言語や文化の違いから
ノンバーバルな物：「芸術」や「運動」に惹かれました。
ダンスやサーカスのキャリアを通して、様々な人種、思想の方々と出会いました。
芸術と運動が持つ力を身を持って体験してきたので
人生を通して『芸術と運動で社会に貢献』する事を目標とし活動しています。
世界のプロの舞台の第一線で培った身体作りのノウハウ、怪我の予防
「身体の使い方」や…
「動き」の持つ、人を楽しませたり、繋げる力で…
少しでも多くの方々が「動き」の楽しさを実感し
運動や芸術を好きになっていただきたいと思い日々活動しています。
少しでも私の想いと活動に共感していただけるなら…
クラスにてお会い出来ましたら嬉しく思います！
一緒に動きましょう！
お客様の声
LESSON FLOW
パーソナルレッスンはこちらの手順に沿ってお申し込みください。
1.CONTACT
お問い合わせ
お申込フォーム、メールまたは公式ラインにて
お問い合わせください。
通常24時間以内にお返事を差し上げます。
2.Chat
内容・日程 確認
ご希望のレッスンの内容と日時をヒヤリングし、対面の場合はスタジオの空きを確認致します。
その後、ご確認の上レッスンご予約となります。
3.Payment
お支払い
レッスン代金は銀行振込またはクレジットカード決済にて承っております。指定のアカウント情報をお送り致します。
ご決済によりレッスン予約完了となります。
4.Lesson
レッスン！
レッスンは対面またはZOOMにて行います。
事前に接続リンク、またはスタジオ案内をお送り致します。
レッスンにてお会いしましょう！
